昨日，考生坐在地上等待校方说法。他们因耳机失灵，耽误了英语四级考试。（记者 王嘉宁 摄 )

    因耳机故障，昨日（6月21日，下同）逾500名英语四级考生考试受影响。据学生称，他们都曾报名参加了北京北文考试培训学校，并使用校方提供的耳机。昨日，百余名学生在学校外讨说法，晚9时30分许，经谈判，校长承诺将无条件全额退款，但退款范围仅限昨晚在场的学生。

　　考生涌入校外商店租耳机

    昨日下午2时许，位于中国人民大学东门的北京北文考试培训学校招生点内，门前、楼体间内坐满学生。据学生们称，他们都曾报考该校的四级考试培训课程，花费在500元至2000元不等。

    上午5点20分许，逾500名参加过该校培训的考生从该招生点出发，分乘大巴前去考试，考点在廊坊师范学院和北华航天工业学院，约10个考场，路途中校方发放了听力所用的耳机和电池。

    “试音开始，竟什么都听不到！”一名考生说。据介绍，上午9点开考，但在听力试音过程中考生便发现问题，涌出考场到校门附近的小商铺内找可用耳机，“租一套10块钱，一两分钟不到全租光了”，且租来的耳机能听到。

    因不满耳机突发故障耽误考试，数百学生于下午返回该校招生点要求校方赔偿，有学生还写下请愿书征集到百余学生签名。

    据考生介绍，他们大部分来自北邮、人大、中戏等高校。

　　校长作揖道歉承认过错

    昨日下午6时许，校方一名男负责人出面，学生一拥而上要求全额退款。该负责人称“此前工作人员去试的时候都没问题，不清楚考试时怎么就不行了”，并表示退款不可能，可于12月再组织一次免费考试。

    随后，教委相关负责人和海淀区治安支队4名民警来到现场，该校申校长与学生会面。学生高呼“退钱”，校长双手合拢作揖道歉，承认是学校过错，并要求学生选出6名代表谈判。

    昨晚9时30分许，申校长承诺，将无条件全额退款，退款范围仅限昨晚在现场的百余学生，从下周一起到周五，考生可凭发票、身份证、准考证等来校领取赔偿款，外地学生可留下账号由校方汇账，并给每一个考生留下保证书。目前这一解决方案已在海淀区教委备案。（新京报）

    了解本省招生政策

    是填好志愿的根本
    
    在填报志愿时，李金鹤表示，考生了解本省的招生政策，这是填报志愿的根本。“海南省08年高考录取政策已经公布，考生们应趁这段空闲时间抓紧研究。”李金鹤说。李金鹤表示，在这个政策里首先需要了解大的录取批次，2008年海南省的高考录取批次和去年稍有不同，分为五个大的批次、六个录取段，最前面的是本科提前批次，再往后是第一批本科批次，又分为A、B两个录取时段按序录取。再往后是第二批本科批次、第三批本科批次、高职专科批次，共分为五个批次、六个录取段。值得注意的是，和去年所不同的是取消了专科提前批次。
    
    其次，必须了解的是每个批次的志愿设置情况，即每个批次可以填几所院校及其顺序。“目前，全国炒得最热的一个话题就是平行志愿，是并列的，而海南今年仍然是三个有序的志愿。”李金鹤说。同时，考生收集信息渠道要从权威的官方了解，比如海南省考试局的官方网站等。
    
    海南考生要利用好

    第一志愿满额率较低特点

   “研究往年录报特点虽是繁琐的工作，但却是填报好志愿的制胜法宝。”李金鹤分析说，海南往年院校第一志愿满额率相对较低，院校连续三年的第一志愿满额率才33%左右，所以第一志愿能够满额的平均起来不到50%。院校的第一志愿满额率相对较低是海南省往年填报和录取的一个特点。
    
     “如果不重视第一志愿的填报，是要吃大亏的。”李金鹤说。首先对于海南考生要利用好院校第一志愿的满额率目前相对较低、很多学校往年第一志愿招不满这两个特点。“然后再找一下，我的分数差不多这个院校还认可，第一志愿报它就可以保证第一志愿录取的概率比较大。”李金鹤说。
    
    要怎么做才能保证第一志愿最大概率被录取？李金鹤表示，考生要认真、准确地对往年的录取数据进行分析，对今年可能的录取分数和报考人数的多少进行估判。“省招生办发的招生指南书上都有去年的录取人数，录取的最高分、最低分、居中分，另外海南考试局网站上的数据，有往年至少三个年度的当年的招生计划、第一志愿投档人数、第一志愿投档分数等，根据这些数据便完全可以进行分析和整理。”李金鹤说。
    
    根据省考试局公布的数据，2007年一本考生按志愿录取率达到97%，只有3%左右不是按照自己的志愿录取的，二本达到90%。因此，可得出海南考生按志愿录取率比较高，而第一志愿录取率则较低。其他省份目前来看第一志愿录取率平均在80%以上，第一批本科达到90%以上，海南省目前这个指标比其他省份低了10个百分点左右。“海南目前就总体而言是高考录取率最高的省份，我们的高考录取率去年达到85.1%，但是其他省份目前最低的还不到40%。这是海南考生们值得庆幸的事。”李金鹤说。
    
　　填报第二志愿时

    要研究院校招生章程

    “高考是极不确定的事件，什么意外都可能发生，因此既要立足于第一志愿被录取，也要让第二志愿发挥作用。”李金鹤说。对于第二志愿怎么填报才能真正发挥作用，李金鹤表示，首先要保证不能填无效志愿，不能选没有意义的院校。比如第一志愿北大、第二志愿清华。其次，要找出那些08年可能招第二志愿的院校。
    
     “可能招第二志愿的院校有两大类，第一类是有政策性预留计划的院校。针对这点，可查一下相关院校的招生章程。”比如说哈尔滨工业大学每年都在招生章程中明确规定，告诉大家预留10%的计划招第二志愿，无论你第一志愿报考这个院校的人数有多少，无论这些考生的分数有多高，第一志愿只录取招生计划的90%，留10%招第二志愿。第二大类就是在实际录取过程中，往年第一志愿录不满的院校，最好是往年第一志愿连年都录不满的院校。首先要比较两个指标，第一个数据是录取人数，录了多少人，凡是第一志愿投档人数比实际录取人数多的，那么这个年度这个院校理论上说不应该招二志愿。比如北京大学，去年招生计划10人，第一志愿投档人数12人，从12人里面录10人肯定能完成招生计划，那么这个院校在这个年度不应该招第二志愿。凡是第一志愿投档人数比实际录取人数小的，那么这个年度这所院校肯定要招第二志愿考生。第三志愿及其他后续志愿的填报原则，其选择方法和第二志愿是一样的。
    
　 “贴线考生”报得好也能上好大学
    
    所谓“贴线考生”即贴近录取分数线的考生。如一本或二本录取分数线690分，考生正好考690或者多不了几分。“‘贴线考生’报得好也能上好的大学！”李金鹤说。“贴线考生”首先必须明确目的即不能掉到下一个批次。据了解，省考试局划分数线时都会留出大约20%的余地，招生计划一本计划假如全省是1万人，招生的时候至少是1万2千人，肯定有20%左右要掉到二本，依此类推。因此，“贴线考生”要掌握一个技巧，就是以第一志愿填报那些符合第二志愿填报条件的院校，即往年第一志愿投档数不足的院校。“举一个例子，某所院校招生计划在海南是100人，往年各个年度第一志愿投档人数才50人，那么还缺50名需要招第二志愿，那么今年第一志愿报它就可以了，只要上线肯定会录取。假设你不这么做，按照正常的思维方式肯定要掉到下一个批次。”李金鹤说。
    
    由于提前本科最先录取，对于上一本线的考生，要报提前本科时要“保证不后悔”。李金鹤说：“因为提前本科是最先录取的，如果你选择的院校档次低了，那你这个分数很可能在提前本科就录走了，录走之后后悔吗？按照你这个分数在一本A段或者一本B段完全可以被一所很好的院校录走，这所院校比你提前本科院校好多了，你就后悔了。因此在报考时要好好考虑清楚。”
    
     摸透院校招生章程可为报考“加分”

    “你想报哪所学校就必须把这所学校的录取规则研究透。”李金鹤强调。首先，考生想报的这所院校招不招非第一志愿考生，这就要研究其招生章程。与此同时，录取第二志愿考生有没有限制条件。在招生章程中，要特别关注的就是专业安排模式，这所院校按什么方式安排你的专业。而各个高校方式不一样，大体分类可以分成三种模式。“第一种模式叫做‘分数优先模式’，这对高分生有利，具体安排的方式就是将所有报考这个院校的考生按照分数排序，从高到低排序来选择。第二个模式叫做‘分数级差模式’，也叫做‘专业志愿级差模式’。”李金鹤说。第二志愿和第一志愿专业级差3分，第三志愿和第二志愿专业级差2分，这种模式就是专业志愿级差。如果第一志愿这个专业录取不了的话，要参与第二专业志愿的录取就要把你的高考分数减去这个级差分数，然后再参与第二专业志愿的排序，如果前两个专业志愿没有录取上就要减去3+2分，一共减去5分参与排序。“第三种模式是‘专业清模式’，这个模式也叫‘专业志愿优先模式’，这种模式完全是凭志愿，无论分数高低，调档之后，谁第一志愿报这个专业了按照分数排序优先录取，分数再高第一志愿没有报这个专业也没有机会参与这个专业的录取。因此考生在报考该院校时，要注意其招生章程。”李金鹤说。

    考生选择院校可从三方面考虑
    
    在众多院校中该如何挑选时，李金鹤表示，首先根据大的录取批次来比较，根据院校的层次，很显然，除了提前本科以外，从第一批本科开始，一本、二本、三本、专科，一本的学校肯定比二本的学校好，而在第一批本科里面可以分出很多层次。李金鹤说，首先可以分出“211工程”院校和“非211工程”院校，所谓“211工程”院校就是全国的100所重点大学，详细点说是上个世纪末国家为了振兴教育事业，加快人才培养的速度，确定了100所院校进行重点建设，方方面面予以支持，当时说的是面向21世纪的第一项工程。再高一层就可以找“985工程”院校，需要说明的是，“985工程”院校首先肯定是“211工程”院校，是100所里面的重点30多所，如果考生成绩更好，不满足于这30多所，就可选择在30多所“985工程”院校中的9所实力更强的学校，因为这9所是第一批“985工程”院校。这就是从院校的层次来判断。
    
    第二个判断方法我们可以根据院校所拥有的国家级重点学科的情况来判断。院校建设最终要体现在学科建设上，学科建设越到位，越领先，拥有国家级的重点学科数目越多，这个院校综合实力肯定要强。第三个思路，可以参考院校排名。“应该说到目前为止官方没有对院校进行排名，虽然各方面呼声挺高，可是这是很复杂的事，官方目前没有排名。刚才我说那个层次，985、211实际上就是官方的一个大的排名。”李金鹤介绍，民间现在有，就是著名的武书连教授。“武教授有一个课题组，在这项工作研究了十多年了，建立了一个评价指标体系，对全国所有高校方方面面的数据进行搜集整理汇总，按照评价体系进行打分。这个方法对于二本以后的考生也是适用的。”李金鹤说。（海南特区报）

　　冒险型：自恃分高，待价而沽。其志愿特点为：名牌（大学）并列，热门（专业）平行。一热到底，非此不学。服从分配（栏）与己无关。

　　保守型：自卑脆弱。过份求稳，满足现状，志愿偏低。只求有学上，不问何专业。

　　犹豫型：缺乏主见，人云亦云。顾虑重重，犹豫不决。朝三暮四，反复变化。

　　求是型：思考成熟，情绪稳定，实事求是，志愿恰当。显而易见，应该按求是型来对待志愿的选择，其他都是不可取的。

　　按照选择志愿的侧重点不同，还可以分为下面两类：

　　学校型：以学校为主考虑志愿的档次，不甚考虑学什么专业。

　　专业型：完全从专业选择出发，填报自己的志愿。所有不同档次的学校均报同一二种专业

你属于哪种呢？

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墨韩章，大学教师，从事青少年心理健康教育研究。搜狐教育版特约研究员；搜狐健康版特约研究员。免费咨询Email:mhz52599@yahoo.com

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突发病状：感冒

    最近一段时间，天气变化比较频繁，昼夜温差也较大，疲劳的考生很容易得上呼吸道感染。

医生建议：考生生病用药一定要注意药品的不良反应。考试期间如果生病可先请教医生，选择不会产生昏睡等副作用的药品。家长在选购感冒药的时候，对说明书要看清楚，如果说明书中有“抗过敏成分的药物”，那就有可能引起嗜睡反应。

突发症状：头痛

    精神紧张，用脑过度，往往导致神经血管紧张性头痛。有的考生两侧太阳穴部位常常会有间歇性疼痛，大部分是因为这个原因。

医生建议：一天服用10毫克维生素B1或B2，可以营养神经、疏缓疼痛。家长还可适当配置一些常用药品，以备孩子偶有不适时调整所需，如：保济丸、藿香正气水、人丹、风油精、创可贴等。

突发症状：腹泻

    天气热了起来，食用变质食物引发的腹泻病例也渐渐增多。

医生建议：考生家庭一定要注意饮食卫生。一般说来，只要不是痢疾等较为严重的感染，普通水泻只需注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。

突发症状：眼部不适

    用眼过度的考生有时会觉得眼睛周围酸痛，这是眼部肌肉紧张所致。

医生建议：做眼保健操进行按摩能很好地缓解眼部疲劳。另外，在使用有疏缓作用的滴眼液时也需注意防止污染，避免人为导致眼部感染。生活报

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　　一年一度的高考又将来临。十二年寒窗苦读的学子们正在全面系统复习，力求以扎实的知识水平

    参加高考，希望考生注意心理调适，因为你的心态如何将直接影响复习迎考效率和临场发挥。下面具体谈谈。

    一、调控情绪

    高三面临人生的关键时刻，是尽全力拼博的年段，高考更是对学生综合素质的考验。要在这知识覆盖面广，注重考查能力的选拔性考试中取胜，唯有全面提高素质。在打好知识基础的同时，注重自我心理调节，以踏实准备这个不变，来应付高考复杂的多变。以良好的情绪投入下阶段复习，从而提高复习效率。

    在人的心理世界中，情绪扮演着重要的角色，它像是染色剂，使人的学习、生活染上各种各样的色彩；它又似加速器，使人的学习活动加速或减速地进行。我们需要积极、快乐的情绪，它是获得学习成功的动力。

    情感乐观 思维活跃

    有人说：情绪是思维的催化剂，思维能力可以通过情绪的调节而显示出更高的效应，人也会因此显得更聪明、更能干。积极的情绪可使人精神振奋、想象丰富、思维敏捷、富有信心。消极的情绪则使人感到学习枯燥无味、想象贫乏、思维迟钝、心灰意懒。

    平心而论，高三学生的学业负担的确很重，这取决于我国的国情，我国人口平均为112人/公里2，比世界平均人口密度高二倍多，而我们生活的江苏省，人口密度为全国之最，600人/公里2，因而升学竞争异常激烈，但这个事实我们必须正视它。研究发现情绪能影响一个人智力的发展。实验表明，一组儿童在情绪良好情况下平均智商为105，但在紧张状态下却降至91，两者相差十分显著。因而我们高高兴兴地学和愁眉苦脸地学，效果大不一样。心情高兴时，会增强学习的信心和兴趣，产生学习新知识的强烈愿望，会感到大脑象海绵吸水一样，比较容易把知识“吸”进去。而烦恼、焦虑、愁闷、恐惧时，会降低学习的愿望和兴趣，抑制思维活动，从而影响智力发展。

    适度焦虑 激发动机

　　有些同学因前阶段的成绩不理想而担忧，害怕看到家长失望的目光，眼看离高考越来越近，心里一点底儿也没有，虽然天天挑灯夜战到深夜，但效率不高，睡眠质量不高，常作恶梦，第二天头脑昏沉沉的...。看来过重的学习负担、心理压力、家长和社会过高的期望已使这些同学的情绪处于过分焦虑状态。

　　焦虑指对个人的自尊心构成威胁的情境产生的担忧反应或反应倾向。其实学习需要一定程度的焦虑，心理学试验表明：焦虑水平与学习成绩呈倒“U”形关系。无焦虑或焦虑水平过低，学习无紧迫感，对什么都无所谓，肯定学不好；而焦虑水平过高，人的精神极度紧张，又会影响正常的思维；只有处于中等焦虑水平的同学激发内在的学习动机，变压力为动力，学习效果最好。这就提醒我们要调控情绪，使之保持适度焦虑，客观地认识自我，在学习中扬长纠短，讲究学习方法，为实现理想的目标坚持不懈地奋进、拼博。

    积极暗示 挖掘潜能

　　消除过分焦虑可进行积极的心理暗示，大家都有这样的体会，一个人总是沉浸在不愉快的回忆中或满脑子都在想我怎么学不好、记不住时，情绪肯定低落、焦虑，且效率不高。因为这种心态不利于大脑正常发挥作用。同学们要学会自我调节，当你坐在书桌前开始学习时，脑海中先浮现出令你最自豪、最愉快的画面一分钟，并在心中默念三遍：“考试前我一定能复习好”、“我绝对有能力学习好”，然后充满信心、精神振奋的投入学习，不妨试试，会有明显的效果。因为在我们每位同学的体内都有一颗成功的种子，也许有的还在休眠，快些把它唤醒，它会把你带到成功的高峰。积极的自我心理暗示有助于增强自信、排除焦虑，充分挖掘潜能，提高复习学习效率。

　　二、增强自信 克服考场上的“克拉克现象”

　　“克拉克现象”是指平时训练水平高、成绩好的运动员在比赛场上屡屡失常的现象。其由来是一位名叫克拉克的澳大利亚长跑健将，从63年至68年曾17次打破世界纪录，被称为田径场上的奇才。然而在他运动巅峰期的两届奥运会上，却连连失常与金牌无缘。由此，人们以这位运动员的名字来形容大赛中的失常现象。
　  其实，“克拉克现象”并不奇怪。据心理学家测试。75％的学生临考前都有紧张、焦虑、恐慌情绪，面对决定人生前途的高考，学生的精神压力、心理负担很重，因此容易怯场。如：一进考场心跳加快，头脑晕乎乎的，面对试卷，脑海中一片空白，一走出考场，又感到题题会解，但一切已追悔莫及。考试结果也说明，许多同学落榜，并不全是因为考题太难，而是因为思想过于紧张，从而导致记忆混乱、思维阻滞而发生失误。可见考场不只是对考生基础知识和基本技能的考验，更是对考生有无良好心理素质的考验。

　　分析考试怯场的原因来自三方面：

　　①.外界干扰：当人们进行思维活动时，突然遇到新异或强烈的刺激，会使原来的思维活动受到抑制。如考场的严肃气氛、监考人员冷峻的表情或生硬的态度，父母的叮咛：“你进这所学校不容易，化了很大的代价，这可是人生的关键一博，事关你个人的前途...”这些都会给考生带来巨大的心理压力，一旦遇到小小的麻烦，情绪越加紧张，促成怯场。

　　②.缺乏自信：有些考生，尤其是性格较懦弱，多次受过挫折的考生，常常自我怀疑，即使有把握的问题，也显得犹豫不决，不敢相信自已。如果见到陌生题或难题更是诚惶诚恐，乱了方寸。

　　③.脑过度的兴奋，大脑神经细胞的兴奋性有一定的限度，为了防止大脑神经细胞过度受损，大脑会自动转入抑制，阻止回忆活动。有些考生考前开夜车，用脑过度，睡眠不足，加上心理紧张，引起回忆反应暂时抑制，造成怯场。

　　那么怎样才能防止考场怯场呢?提出几点心理调适方法，供同学们参考。

　　1.考前两天：增强自信 择要复习

　　考前复习要有所侧重，只要检查一下重点内容是否基本弄清就可以了。所谓重点：一是老师明确指定和反复强调的重点内容；二是自己最薄弱的、经常出错的地方。如确认这些方面已没有问题，就可以安下心来，并反复暗示自己“复习很充分，一定会考好的”。

    此时，家长要留意观察孩子，如发现孩子过于紧张，说明其自信心不足，家长要给予鼓励，巧妙暗示孩子，你一定会考好的。只有让孩子在十分自信的竞技状态下，才能充分发挥自己的水平。

　　2.考试前夕：睡眠充足 情绪愉悦

　　在有了信心之后，考试前夕的休息十分重要，切莫在考试前夜以牺牲睡眠时间去复习，这是得不偿失的。曾有一位考生高考前夜（6号）仍看书复习到深夜，总觉得没有把握，由于过于紧张和疲劳，影响了她第二天的考试，化学本来是弱项，考糟了，心里更慌，晚上饭也没吃，又疲倦地复习到深夜，加之家长不断讲：“这是人生的关键一博，可不能大意”。种种压力导致这位学生考前几乎虚脱，严重地影响了正常水平的发挥。因此临考前夕，要尽情放松，看看花草散散步，减轻心理紧张度，听听音乐愉悦心情，打打球调剂大脑，早些休息...一定要避免思考过多，精疲力竭。同时家长要尽量为孩子创造一种和谐、轻松、愉悦、安静的家庭氛围，不要用言语刺激孩子，给予积极暗示： “你行，一定行！”让孩子充满自信地步入考场，因为自信是成功的第一要素。

　　3.考试当天：从容安排 沉着镇静

　　①.吃早吃好 要有充足的用餐时间，最好在考前一个半小时用餐完毕。否则会因过多血液用于消化系统，使大脑相对缺血，影响大脑功能的发挥。饭菜要清淡卫生，可选用高维生素、高热量的食物。

　　②.欣赏音乐 出门前十分钟听段欢快活泼的轻音乐，既可使人心情愉快，又可活跃思维。还可一面欣赏音乐一面检查准考证、文具用品等是否带全。

    ③.适时到校 一般在考前二十分钟到达为宜。太早了，遇到偶发事件的可能性增大，极易破坏良好的心态。过迟，来不及安心定神，进入考试角色的心理准备时间太短，有可能导致整场考试在慌乱中度过，造成不必要的失误。

　　④.缓行忌谈 在赴考场的路上，行速要慢，以免加速心跳，导致情绪紧张。进入考场前不要高谈阔论，也不要与人交谈复习讨论题目，以免原来的“胸有成竹”的良好感觉一扫而光。考完后不要校对答案，万不可以一题之小换心理情绪之大失。
　　⑤.先易后难 拿到试卷后，通览一遍，做到心中有数。既使看到暂时不会做的题目也不要慌，因为高考是选拔性考试，试题会有一定的区分度。先做易解的题，这是应试技巧，更是增强信心的心理调适方法，每解一题便会增加一份自信，但人易我易我不大意，要仔细。待思路流畅后再做难题，人难我难我不畏难，你感觉难时别人更是无从下手，这样想想心理会平静很多，利于提高士气、正常发挥。

　　如果在作出以上努力后，仍出现怯场，也不必惊慌。可先搁下试卷，稍做一下揉面等活动，或伏案休息片刻，这种转移注意力的方法，有助于克服紧张情绪。也可采取深呼吸的方法慢慢呼气、吸气，同时放松全身肌肉。经过1～2分钟的练习，也能消除极度紧张状态。

　　同学们，考场是特殊的智力竞争场合，是考生智力、毅力和体力等综合素质的较量，愿大家以扎实的知识水平，良好的心理状态在高考中取胜！

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墨韩章，大学教师，从事青少年心理健康教育研究。搜狐教育版特约研究员；搜狐健康版特约研究员。免费咨询Email:mhz52599@yahoo.com

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5月21日，首所抗震希望小学，首节心理辅导课

　　21日上午，在绵竹市遵道镇刚开学的灾后抗震希望小学的教室里，孩子们正在听老师上心理辅导课（上图）。

    孩子们跟着老师做起了肢体语言训练（下图）。记者　魏贺摄

    “请大家闭上双眼，深呼吸。”

    “吸——呼——吸——呼——”

    21日上午10时，我国地震灾区的第一所抗震希望小学在绵竹市遵道镇开学。

    开学后的第一课，是由中国第一位灾害心理学博士董慧娟为28名初二学生上的心理辅导课。

    “好，我们连续做三遍，放松。你觉得舒服极了，心里很平静。”28个孩子闭目呼吸，一片安静。

    “现在请慢慢睁开双眼。”结束了呼吸训练，董慧娟接着说：“前几天我们这里发生了地震，很多亲朋好友离开了我们，很多人的房屋被毁，这是一场灾难，我们都很难过。大家可以把这个放松方法教给你们的父母，帮助他们平复自己的情绪。”上课15分钟后，董慧娟第一次提到了“地震”。

    “灾难并不可怕，是吗？”——“是。”回答并不特别肯定。

    “为什么并不可怕，因为今天我们灾区的一所希望小学已经开学了。大家心情高兴吗？”——“高兴！”有的孩子脸上开始出现笑容。

    “看见我们的同学，我们高兴吗？”——“高兴！”

    “看见我们的老师，我们高兴吗？”——“高兴！”

    “看见我们的新学校，我们高兴吗？”——“高兴！”孩子们的声音越来越大。

    “如果觉得高兴，就伸出我们的手，举起我们的大拇指，好吗？”——“好！”孩子们的大拇指在教室里此起彼伏。

    “地震后，这么多人来帮助我们，大家觉得祖国强大吗？”——“强大！”

    “有了祖国，灾难可怕吗？”——“不可怕！”这次，孩子们的回答有力了许多。

    “我们能够从这么多灾难中走出来，拥有这次新的生命，我们应该珍爱生命，对吗？”董慧娟举起双手做出心形的手势，双手接触的心形——“珍爱”，双手分开的心形——“生命”。小小大大的心形交替出现在孩子们的手间，朗朗的声音“珍爱”、“生命”在教室里回荡。

    “珍爱生命，从今天开始好不好？”——“好！”

    “那么我们的任务是什么？”——“学习！”孩子们众口一词。

    “有了教室，有了生命，我们能够在废墟中站立起来，开始更美好的生活，我们强不强？”——在董慧娟的带领下，28个孩子举起右臂，右手握拳，喊出“强！强！强！”的口号。

    30分钟过去了，董慧娟的课也接近尾声，她拿起一只表，给孩子们做起一个小小的测试，“现在请大家闭上嘴巴，捏住鼻子，屏住呼吸，我们来看看大家能坚持多久。”

    “好，停！”两分钟后，董慧娟结束了测试，“孩子们，你们真了不起，你们坚持了两分钟，这是很难做到的，你们做到了！”走进学生中间，她说，“明年你们就要面临中考了，你们能够面对灾难，能够勇敢地生活，你们有没有信心迎接明年的中考？”——“有！”

    “好！”董慧娟举起双手做了本节课最后一个肢体语言训练，“请大家伸出双手，掌心向上，好像我们手里托着什么东西。它可以是一个太阳，也可以是我们的理想。现在我们举起双手，我们一起把它放飞了吧！飞起来吧！”——“我的愿望会实现！”——“我们有信心！”

    举起的手慢慢落下，叠放在胸口的位置，孩子们闭上眼睛深深地呼吸，结束了这堂地震过后的第一节课。 （来源：人民日报）

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墨韩章，大学教师，从事青少年心理健康教育研究。搜狐教育版特约研究员；搜狐健康版特约研究员。免费咨询Email:mhz52599@yahoo.com

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　　下表为已开通心理咨询热线和网站的师范大学及相关媒体的联系方式和服务时间。教育部师范教育司联系电话：（010）66096373。

北京师范大学	心理学院热线：4006808110（7：00—23：00） 雪绒花心理帮助热线：010-58800764,58800525（8：30—21：30）
华东师范大学	咨询热线：021-62233062 021-62232957（9：00-21：00） 网上心理咨询：http://xlzx.ecnu.edu.cn 电子邮件:xlzxecnu@126.com
东北师范大学	24小时咨询热线：  15043041967（张老师）   15043041968（盖老师）  15043041969（李老师）   15043041970（郭老师）  15043041971（姜老师）   15043041972（张老师）  15043041973（李老师）   15043041975（王老师）  15043041976（李老师）   15043041978（韩老师） 灾后心理辅导专题网站：http://xinli1.myjoin.cn 服务内容：灾后心理危机干预知识介绍、视频心理咨询与QQ咨询服务（每天10：00-22：00） 电子邮件:xinyun@nenu.edu.cn, xlzy@nenu.edu.cn（24小时内回复）
华中师范大学	个别咨询预约电话：027-67868274（对灾区学生开通绿色通道） 春雨热线：027-67868152 027-67868156（周一至周六18：30-21：30） 春雨网在线留言咨询和邮件咨询(24小时)：http://psychhelp.cn/
陕西师范大学	心理咨询热线：029-85303322,85308310 网站：http://xsc.snnu.edu.cn/xljk
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四川师范大学	心理援助QQ群：37674534 心理援助热线电话：028-84761409，13438132015 心理援助网站：http://psychology.mm.tc 心理援助邮箱：xlzxzx525@163.com 心理援助教师：杨老师：028-81961966, 383372997（QQ号码） 胡老师：028-81798775, 68814445（QQ号码） 孙老师：13808025228, 645030463（QQ号码）
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 来源：教育部网站

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墨韩章，大学教师，从事青少年心理健康教育研究。搜狐教育版特约研究员；搜狐健康版特约研究员。免费咨询Email:mhz52599@yahoo.com

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    我知道，类似的大学生，还有不少，灾情正牵动着他们的神经，不断刷新的死亡数据，目不忍睹的灾区惨相，让他们心急如焚，坐卧难安———那里可是自己的家乡，那里可是有自己所有的儿时记忆，那里可是有自己最亲最近的家人……

    地震发生当天下午，我也一直给家里打电话，手机，全部不通；座机，接通了没人接———估计都逃到屋外去了———无法获得家乡的任何消息，只有上网搜索，包括电子地图，来看家里距震中汶川的距离，以估计地震对家里的影响，揣测家人是否平安。直到第二天，才打通家人的电话，知道他们平安，还活着……

    从情感上讲，这些大学生想回家，想见到亲人，想与家乡父老共渡难关，是值得珍重的一份感情。但从理智上讲，灾区尚有余震，气候十分恶劣，灾情还在蔓延，回家有诸多不安全因素。而且，政府部门、专业的营救队、军队、武警已经全面出动去灾区营救。对于这些学生来说，最合适的事就是耐心等待消息，上好课，为亲人平安祈福。并不是一定要到现场的营救才是关切，还有其他的方式也可以献出我们对灾区的关爱。甚至包括轻易不拨四川省内的电话，以免阻塞通信网络，致使被困人员无法向外界求救。要多给求生者留出尽可能的机会！

    这个时候，理性必须战胜感性，不能乱了方寸，在接下来的营救中，也许更多的坏消息会接踵而至，这将考验来自灾区的大学生的意志，但我们相信，我们会挺过来，会战胜这场灾难。

    在这个艰难的时刻，高校也应该关心来自地震灾区的学生，除了物质上的帮助，他们更需要精神与心理上的疏导和安抚。在突然的巨大天灾面前，老师、同学，是帮助灾区学生战胜困难的重要力量。在这方面，要求学校主动全面了解受灾学生情况，并根据实际受灾情况，给予受灾地区的学生心理疏导和精神安抚工作。守望相助才能战胜震灾。（来源：东方早报 熊丙奇）

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墨韩章，大学教师，从事青少年心理健康教育研究。搜狐教育版特约研究员；搜狐健康版特约研究员。Email:mhz52599@yahoo.com

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